VOUS VOUS ENTRAÎNEZ DEPUIS DES MOIS MAIS VOTRE PROGRESSION, ELLE, S'EST ARRÊTÉE.

Vous faites les séances. Vous vous présentez aux courses. Vous progressez — puis vous plafonnez. Chaque cycle ressemble au précédent. Votre temps ne bouge plus. Votre corps tourne en rond.

Ce n'est pas un manque de travail. C'est un manque de méthode pour progresser sur le long terme.

Dans cette vidéo, je vous donne la méthodologie complète pour franchir un cap — et continuer à progresser d'une saison à l'autre, pas juste d'une course à l'autre.