LE MÉCANISME QUI CASSE LES ATHLÈTES HYROX ... ET COMMENT L’INVERSER

Dans cette vidéo, je vous donne la synthèse claire de tout ce que je partage depuis des mois sur la préparation Hyrox et la prévention des blessures.

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Si tu sens que ça peut t’aider, je te montre le plan que j’applique depuis des années avec mes élèves. Tu es libre d’aller voir.

À QUOI VOUS ATTENDRE

CE QUE JE VOUS PARTAGE DANS CETTE VIDÉO

✓ Pourquoi ignorer une petite gêne est la pire erreur que vous puissiez faire et ce qui se passe réellement dans votre corps au-delà de 3 mois de douleur
✓ Pourquoi le repos complet aggrave la situation ce que vous perdez dès 10 jours d'arrêt et comment éviter de vous déconditionner
✓ L'isométrie et le HSR : les deux seules méthodes qui renforcent vraiment vos tendons pour absorber les contraintes de l'Hyrox et comment les intégrer
✓ Les 3 règles d'or pour durer que j'aurais voulu connaître avant mes premières blessures, simples, contre-intuitives, et immédiatement applicables

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MON PARCOURS

J’AI FAIT TOUTES LES ERREURS AVANT VOUS

J'ai été Champion de France en 2005. Comme vous, j'ai voulu aller toujours plus loin , plus lourd, plus vite, plus souvent. Jusqu'à pousser mon corps trop loin. Résultat : opération, blessures à répétition, et des mois entiers sans pouvoir m'entraîner.

Si je vous dis ça, c'est parce que je suis passé par là. J'ai compris à mes dépens comment le corps encaisse vraiment les contraintes d'un entraînement Hyrox : les muscles, les tendons, les tissus conjonctifs et surtout ce qui se passe entre les séances, quand vous pensez récupérer.

Aujourd'hui, après plus de 20 ans de coaching et des milliers de personnes accompagnées, j'ai transformé tout ça en une méthode claire pour vous éviter de faire les mêmes erreurs que moi et pour que vous arriviez entier le jour de ton Hyrox.